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Radtraining für Triathleten von Lynda Wallenfels
* ca. 240 Seiten
* zahlreiche Abbildungen
* prall gefüllt mit Tipps und Tricks
* 4 Muster-Trainingspläne
* ideal für Einsteiger und Fortgeschrittene
+ zwei Squeezy Cola Gels mit Koffein kostenlos dazu !!!
„Es geht nicht darum, das Rad neu zu erfinden – sondern es zu benutzen.“
Das Radfahren macht den Löwenanteil jedes Triathlons aus. Ohne eine konsequente Vorbereitung auf diese Disziplin wird daher auch der beste Schwimmer oder Läufer nur ein mittelmäßiges Ergebnis erzielen.
Radexpertin Lynda Wallenfels gibt wertvolle Tipps zur richtigen Auswahl und Einstellung des Materials, wie Sie mit den wichtigsten Dehn- und Kräftigungsübungen leistungsmindernde Haltungsschwächen vermeiden und mit ausgewählten Übungen Ihre Tritttechnik verbessern. So lassen sich bei jedem Wett- kampf ein paar „kostenlose Stundenkilometer“ herausholen. Lernen Sie Ihren individuellen Trainingsbedarf kennen und wie Sie gezielt an Ihren Schwächen arbeiten.
Trainingspläne für die Kurz-, Mittel- und Langdistanz laden Sie zum Sprung auf die nächste Leistungsebene ein.
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